Zahlen von 1 - 10
ichi (itch) | Eins |
ni | Zwei |
san | Drei |
shi | Vier |
go | Fünf |
roku (rok) | Sechs |
shichi (shitch) | Sieben |
hachi (hatch) | Acht |
ku | Neun |
ju | Zehn |
Die Trefferstufen des Körpers
jodan | oberhalb der Schultern |
chudan | zwischen Gürtel und Schultern |
gedan | unterhalb des Gürtels |
Einteilung der Techniken
uke waza | Blocktechniken |
tsuki waza | Stoßtechniken |
uchi waza | Schlagtechniken |
keri waza | Fußtechniken |
tobi waza | Sprungtechniken |
nage waza | Wurftechniken |
tsukami waza | Greiftechniken |
für Techniken verwendete Körperteile
te | Hand |
ken | Faust |
seiken | Vorderfaust |
uraken | Faustrücken |
ipponken | Einknöchel-Faust |
hiraken | Flachfaust |
teisho / shotei | Handballen |
tettsui | Hammerfaust |
shuto | Handaußenkante |
haito | Handinnenkante |
kakuto | Handgelenk |
haisho | Handrücken |
keito | Daumengelenk |
ude | Arm |
haiwan | Unterarm Rückseite |
naiwan | Unterarm Innenseite |
gaiwan | Unterarm Außenseite |
shuwan | Unterarm Unterseite |
empi / hiji | Ellenbogen |
ashi | Fuß / Bein |
hiza | Knie |
kakato | Ferse |
koshi | Fußballen |
sokuto | Fußaußenkante |
kubi | Kopf |
Allgemeine Begriffe
sensei | Lehrer / Meister |
sempai | ranghöherer / älterer Schüler |
kohai | rangniedrigerer / jüngerer Schüler |
deshi | Schüler |
kihon | Grundschule |
kata | Form |
kumite | Partnertraining |
yoi | Achtung |
rei | Verbeugung / Höflichkeit |
hajime | beginnen |
yasume | Pause |
yame | aufhören |
owari | Schluss |
uke | Verteidiger |
tori | Angreifer |
migi | rechts |
hidari | links |
mae | vorwärts / vorn |
ura | hinten |
ushiro | rückwärts |
mawate | Wendung |
yoko | seitlich |
soto | außen |
uchi | innen |
barai (harai) | fegen |
age | heben |
nage | werfen |
keage | schnappen |
kekomi | stoßen |
tsukami | greifen |
osae | pressen |
kiri gaeshi | umspringen |
tate | senkrecht |
enbusen | Schrittdiagramm (der Kata) |
kamae | Haltung (Hände, Oberkörper) |
dachi | Stellung (Beine, Füße) |
waza | Technik |
zanshin | Aufmerksamkeit |
kime | volle Anspannung |
kiai | Kampfschrei |
hara | Bauch |
tanden | Körpermitte |
gyaku | gegenseitig |
mawashi | Halbkreis |
kage | Haken |
hasami / basami | Schere |
wichtige Stellungen
shizen tai | Grundstellung, die Füße stehen parallel schulterbreit auseinander |
musubi dachi | Grundstellung (Verbeugung), die Füße stehen 60° gespreizt, die Fersen stehen zusammen |
heisoku dachi | Grundstellung, die Füße sind geschlossen |
zenkutsu dachi | Vorwärtsstellung, die Füße stehen nach vorn doppelt schulterbreit und seitlich einfach schulterbreit auseinander, das Körpergewicht lastet zu 60 % auf dem vorderen Bein |
kokutsu dachi | Rückwärtsstellung, die Füße stehen im rechten Winkel zueinander auf einer Linie und nachvorn doppelt schulterbreit auseinander, das Körpergewicht lastet zu 70 % auf dem hinteren Bein |
kiba dachi | Reiterstellung, die Füße stehen parallel zueinander auf einer Linie und seitlich doppelt schulterbreit auseinander, das Körpergewicht lastet zu 50 % auf beiden Beinen |
shiko dachi | wie kiba dachi, nur stehen die Füße 45° nach außen |
neko ashi dachi | Katzenfußstellung |
fudo / sochin dachi | Kraftstellung |
hangetsu dachi | Halbmondstellung |
kosa dachi | Hinterkreuzstellung |
uke waza / Abwehr oder Blocktechniken
age uke | Block nach oben |
soto ude uke | Unterarmblock von außen |
uchi ude uke | Unterarmblock von innen |
gedan barai | Fegeblock nach unten (Kleinfingerseite des Unterarms) |
ude barai | Fegeblock nach unten (Unterarmrückseite) |
shuto uke | Schwerthandblock (Handaußenkante) |
tate shuto uke | senkrechter Schwerthandblock (Handaußenkante) |
haito uke | Schwerthandblock (Handinnenkante) |
haisho uke | Handrückenblock |
haiwan uke | Abwehr mit der Unterarmrückseite |
morote uke | Abwehr mit beiden Händen/Armen |
empi / hiji uke | Ellenbogenblock |
juji uke | Kreuzblock |
osae uke | Pressblock |
nagashi uke | fließende Abwehr mit der Handfläche |
sukui uke | Schaufelblock |
kage uke | Hakenblock |
kakiwake uke | Keilblock |
tsukami uke | Greifblock |
koken uke | Abwehr mit dem Handgelenk |
otoshi uke | Kraftblock nach unten |
keito uke | Hühnchenkopfabwehr |
ashi uke | Fußblock |
hiza uke | Knieblock |
nami gaeshi | geschnappte Fußabwehr nach innen |
tsuki waza / Fauststoßtechniken
seiken choku tsuki | gerader Fauststoß nach vorn |
oi tsuki | gerader Fauststoß im Vor- oder Rückwärtsgehen |
gyaku tsuki | gegenseitiger Fauststoß |
kizami tsuki | Prellstoß mit der vorderen Faust |
kage tsuki | Hakenfauststoß |
age tsuki | geschnappter Fauststoß nach oben |
teisho tsuki | Handballenstoß |
hiraken tsuki | Fauststoß mit den mittleren Fingerknöcheln |
mawashi tsuki | Halbkreisfauststoß |
ura tsuki | umgedrehter Fauststoß |
tate tsuki | senkrechter Fauststoß |
ippon / nagadaka ken | Einknöchelfauststoß |
shihon nukite | Vier-Finger-Speerhand |
nihon nukite | Zwei-Finger-Speerhand |
ippon nukite | Ein-Finger-Speerhand |
morote tsuki | beidhändiger Fauststoß |
yama tsuki | Berg-Fauststoß |
nihon nagashi tsuki | beidhändiger fließender Fauststoß |
uchi waza / Schlagtechniken
uraken uchi | Faustrückenschlag |
tettsui uchi | Hammerfaustschlag |
shuto uchi | Schwerthandschlag (Außenkante) |
haito uchi | Schwerthandschlag (Innenkante) |
haisho uchi | Handrückenschlag |
hasami uchi | Scherenschlag |
shotei / teisho uchi | Handballenschlag |
empi uchi | Ellenbogenschlag |
kumade uchi | Bärentatzen-Schlag |
seiryuto uchi | Schwerthandschlag (gebogen) |
washide uchi | Adlerhand-Schlag |
keito uchi | Hahnenkamm-Schlag |
kakuto uchi | Handgelenkschlag |
keri waza / Fußtechniken
mae geri | gerader Fußtritt nach vorn |
yoko geri keage | geschnappter Seitwärtsfußtritt |
yoko geri kekomi | gestoßener Seitwärtsfußtritt |
mawashi geri | Halbkreisfußtritt |
ushiro geri | Rückwärtsfußtritt gerade |
mikazuki geri | Halbmondfußtritt |
ushiro mawashi geri | Rückwärtsfußtritt kreisförmig |
ura mawashi geri | Halbkreisfußtritt rückwärts |
hiza mae geri | gerader Kniestoß |
hiza mawashi geri | Halbkreis Kniestoß |
kinteki geri | Tritt mit dem Spann zu den Genitalien |
kakato geri | Fersentritt |
fumikomi | Stampftritt |
ashi barai | Fußfege |
mae tobi geri | gerader Sprungtritt nach vorn |
yoko tobi geri | gestoßener Sprungtritt seitlich |
mawashi tobi geri | Halbkreisfußtritt im Sprung |
mikazuki tobi geri | Halbmondfußtritt im Sprung |
ushiro tobi geri | Rückwärtsfußtritt im Sprung |